03 20 62 08 10 contact@irfo.fr

      Diagnoform® Tonic

      OUTIL D’ÉVALUATION DE LA FORME PHYSIQUE

      Il est principalement destiné à évaluer la condition physique des jeunes de niveau collège, lycée et universitaire, mais aussi de tout adulte sportif.

      Le Diagnoform® Tonic permet d’obtenir une photo très précise du niveau de condition physique d’une personne, de positionner les résultats par rapport aux participants, du même âge et du même genre.

      Points forts et axes de progrès, chez un individu ou pour l’ensemble d’une population, sont mis en avant dans un but de progression.

      LES ATELIERS PROPOSÉS:

      Atelier 1 / Endurance : Endurance (Aller-retour sur 20m pendant 3min)

      Atelier 2/ Coordination endurance : (test de la croix)

      Atelier 3 / Coordination : (5 foulées bondissantes)

      Atelier 4 / Force-vitesse : (saut en longueur).

      Atelier 5 / Endurance-force : (5 sauts en longueur, pieds joints).

      Atelier 6 / Vitesse-coordination : (courir 4 fois 10m)

      Atelier 7 / Vitesse : (course sur 30m).

      Atelier 8 / Force des bras : pompes, genoux au sol.

      Atelier 9 / Souplesse : Indice de souplesse de la chaîne postérieure.

      TEST DE COORDINATION

      «5 foulées bondissantes».

      TEST DE FORCE – VITESSE

      « saut en longueur».

      Objectif : évaluer les qualités de force-vitesse, autrement dit de puissance, des jambes.

      TEST D’ENDURANCE – FORCE

      5 sauts en longueur, pieds joints

      TEST DE VITESSE – COORDINATION

      «courir 4 fois 10m»

      Exemple de mise en place

      Fiche de résultats

      A l’issue des tests, une fiche de résultat peut être remis au participant. Elle reprend l’ensemble de ses performances, son IMC, et son Quotient de Forme. L’ensemble est comparé par rapport aux moyennes des garçons ou filles du même âge.

      Les moyennes nationales sont disponibles via l’Observatoire de la Forme; elles permettent de positionner et de suivre le niveau de forme d’un individu ou d’un groupe.

      Les résultats sont très utiles à la mise en place et au suivi des politiques santé des villes et agglomérations.

      Si ce programme vous intéresse…

      Pin It on Pinterest

      Share This